2017. szeptember 25. - hétfő

Elérkezett a büntetlen sütizés ideje

Kinyomtatom...
Könyvborító

Vége az önsanyargatásnak, ugyanis megjelent Czanik Balázs Sütizz és fogyj! című receptkönyve.

Közel félszáz desszertet tartalmaz, olyanokat, amelyeket diétázók is bátran fogyaszthatnak. Ha valaki örök harcban áll a kilókkal, pontosan tudja, milyen sóvárogni a finom sütemények után. Mostantól azonban nem kell lemondani róluk, mert az otthon könnyen elkészíthető édességek mindegyike alacsony szénhidráttartalmú, a fehér lisztet és cukrot más alapanyag helyettesíti, sőt a glutén-és laktózérzékenyek is találnak benne megfelelő recepteket.

Czanik Balázs, a Capoeira Aerobik megalkotója elsősorban olyan emberekkel találkozik, akik a súlyukkal küzdenek. Azt tapasztalja, hogy ha már rászánták magukat a mozgásra, azonnal adódik a következő kérdés: mit és hogyan egyenek? A súlyvesztést a legtöbben csökkentett szénhidrát bevitellel tudják elérni, vagyis az édességeket, valamint a fehér cukrral és a fehér liszttel készült ételeket száműzik az életükből. Azonban hosszútávon a legtöbben nem tudnak édességek nélkül létezni.

Erre nyújt megoldást a receptkönyv.
„Sajnos nem ígérhetem, hogy ha ezekből a sütikből minden nap befal valaki egy hatalmas adagot, akkor hamarosan szép karcsú lesz. Azt azonban igen, hogy ha egészségesen szeretne étkezni vagy meg akar szabadulni a pluszkilóktól, olykor nyugodtan ehet 1-2 darabot, ha mellette rendszeresen mozog” – mondta Czanik Balázs.

A Capoeira Aerobic megalkotója persze ezen túl sem lesz hűtlen a sporthoz; a nyár folyamán emberek ezreit fogja megmozgatni, ugyanis csapatával húsz állomásos, országos egészség fesztiválon tart bemutatókat és edzéseket a Capoeira Aerobictól, az aquafitneszen, karatén át a zumbáig, emellett pedig szépségversenyt is rendeznek.

Még nem értékelted

Hirdetés

Kapcsolódó cikkek

Karafiáth Orsolya és íróvendége

Első vendége Háy János, aki A halottember című kötetéért a Színházi Dramaturgok Céhének "Az évad legjobb magyar drámájáért" járó díját vehette át.

plakát

Katonai kiképző területté alakul szeptember 23-án a csillebérci akadálypálya, ugyanis megrendezik a SpartanLegion elnevezésű új magyar ocr versenyt.

logó

Az eseményen 14 borászat vesz részt, szigorú szakmai bírálaton kiválasztott boraival.