Feladatok. Véget nem érő teendők. Folyton pittyen a telefon, egy email vagy egy alkalmazás üzenete. Az emberek nagy részének hétköznapjait a munka tölti ki, ha pedig hozzászámoljuk a munkahelyre való ingázást is, valamint az otthoni és családi kötelezettségeket, alig marad idő kikapcsolódásra. Az idegrendszerünket azonban nem ennyi ingerre “tervezték”, nem csoda, hogy sokan folyamatosan túlterheltnek, kimerültnek és motiválatlannak érzik magukat. A megoldás sok helyről érkezhet, de ha intenzív regenerációra vágyódunk, érdemes néhány napra elszökni a mókuskerékből: például a Mátrába, ahol a test és a lélek egyaránt megpihenhet.

Város kontra erdő: miért vagyunk nyugodtabbak a fák között?

Nem kell ahhoz különleges tudatossággal rendelkezni, hogy a saját bőrünkön is érezzük, mennyire “zsizseg” egy nyüzsgő belváros és milyen simogató nyugalmat áraszt egy erdő. A jelenségnek tudományos magyarázata is van: a természetes környezet csökkenti a kortizolszintet (stresszhormon), stabilizálja a pulzust, mérsékli a vérnyomást, sőt, abban is segíthet, hogy jobban aludjunk. Az idegrendszer nyugalmi állapotba vált, és végre nem a túlélésért küzd, hanem lehetőséget kap arra, hogy regenerálódjon. 

Magyarországon számos csodaszép erdő van, ám a Mátra különleges hely, különleges hangulattal. Ha tehát van egy kis szabadidőnk, érdemes itt feltöltődni néhány napon keresztül. A jó hír az, hogy a Mátra szállás terén is kiemelkedő: az egyszerűbb turistaszállások mellett kényelmes apartmanokban vagy akár sokcsillagos hotelekben is megszállhatunk. 

Ha igazán pihentető környezetet szeretnénk, érdemes megnézni a Kastélyhotel Sasvár Resort-ot Parádsasváron, ahol mesebeli körülmények, fenséges ételek, helyben elérhető szórakozási lehetőségek (szabadulószoba, bowling, óriás sakk) és kényeztető wellness szolgáltatások várják a vendégeket. És hogy ez miért olyan jó? Mert így mindent tálcán kapunk ahhoz, hogy valóban kipihenhessük magunkat. 

A pihenést azonban fontos jól csinálni: mutatjuk, mire érdemes odafigyelni.

Kevesebb telefon, több nyugalom

A hétköznapok során akkor is szinte lehetetlen küldetés megválni a telefonunktól, ha történetesen nincs rá szükség a munkánkhoz. A cudar valóság az, hogy az emberek többsége teljesen telefonfüggő. Nem véletlenül, hiszen az alkalmazások értesítései, a különféle játékok és a véget nem érő short videók sorozata olyan hormonokat termelnek a szervezetben, amelyek szó szerint függőséget okoznak. 

És bár sokan azt hiszik, hogy egy félórányi (több órányi…) céltalan telefonnyomkodás feltölti őket, a valóságban ennek az ellenkezője történik: az idegrendszer – akárcsak használat közben a telefon – egyre csak merül és merül.

Pontosan ezért érdemes néha digitális detoxot tartani, és néhány napra egy fiók mélyére rejteni a telefont. Egy hétvégi kiruccanás erre épp tökéletes alkalom, hiszen a sok program közepette sokkal könnyebb tudatosan mellőzni az okoseszközt. 

Lehet, hogy eleinte nehéz lesz, ám már a második napon azt érezhetjük, hogy a testünk, a lelkünk és az elménk valahogy nyugodtabb és kisimultabb. 

A környezetváltás, mint regenerációs eszköz

A telefont félretenni otthon is lehet. Ahogy erdő is biztosan van a lakóhelyünk közelében. Sőt, éttermek, bowlingpályák és wellness fürdők is. Ám a megszokott környezetben nem tudunk annyira elszakadni a kötelezettségeinktől, így a gondolataink is gyakrabban tévednek a munka és a feladatok felé. 

Pontosan ezért érdemes elutazni: az új ingerek, az új közeg segít abban, hogy a figyelmünket ne a megszokott dolgokra fókuszáljuk, hanem az új élményekre.

A Mátra esetében ezt a hatást felerősíti a csodálatos táj, a friss levegő és a sűrű erdő, amely az év minden szakában szerethető arcát mutatja: nyáron hűsít, ősszel elkápráztat a rozsdaszínű levelekkel, télen a dér és a hó nyomai gyönyörködtetnek, tavasszal pedig az ébredő természet ajándékait csodálhatjuk meg.

Tökéletes szállás, tökéletes pihenés

Ha szeretnénk a maximumot kihozni a regenerálódásból, mindenképp érdemes olyan szálláshelyet foglalni, ahol a körülmények is támogatják a pihenést. A Kastélyhotel Sasvárban például félpanziós ellátás gondoskodik arról, hogy szó szerint tálcán kapjuk a kényeztető és tápláló ételeket, a wellness részlegben pedig szauna és jacuzzi segíti a kikapcsolódást. Mindezek mellett számos egyéb kényelmi és szórakoztató szolgáltatást vehetünk igénybe, amelyek a kirándulással és sétával töltött idő mellett további élményekkel töltik meg az ott tartózkodást.

Mit várhatunk a “mátrázós” napoktól?

A Mátra az ország egyik legszebb része, amelynek különleges hangulata segít megnyugodni, lelassulni és újra kapcsolódni önmagunkkal és a szeretteinkkel. A Mátrában ráadásul nemcsak az erdő lehet vonzerő, hanem a térségben elérhető számos programlehetőség is, amelyek garantálják, hogy feltöltődve, élményekkel gazdagodva térjünk vissza a mókuskerékbe, ami talán már nem is forog majd olyan gyorsan, mint az utazásunk előtt…