Sokan úgy érzik, ha több időt szánnak az alvásra, akkor lényegesen kevesebb aktív órával gazdálkodhatnak. Pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkülözhetetlen egészségünk megőrzéséhez. Nemcsak a kipihentségünkről van szó: a jó alvás hatással van az immunrendszerre, a hangulatunkra, a koncentrációs képességünkre és még a hosszú élet esélyeire is.

A nyári időszámítás éjszakáján elvesztett egy óra jelentéktelen változásnak tűnhet, azonban a Samsung kutatása – amely több mint 40 európai ország Samsung Health felhasználóinak alvási szokásait vizsgálta – kimutatta, hogy az óraátállítás akár hetekre is felboríthatja az alvási ritmust, különösen a fiatalabb korosztály esetében.

Az idegtudomány egyre több bizonyítékot talál arra, hogy a kreatív tevékenységek nemcsakörömforrást jelentenek, hanem serkentik az agyműködést, új idegpályákat hoznak létre, és hozzájárulnak a kognitív képességek megőrzéséhez.

A szexualitással kapcsolatban számos tévhit generációkon át ível, miközben a hiteles információk sokak számára elérhetetlenek. Mai napig azt gondoljuk például, hogy a női orgazmushoz elég a G-pont izgatása, és hogy egy nő akármikor készen áll az együttlétre. A valóság azonban ennél sokkal árnyaltabb, de hiteles és elérhető edukáció hiányában nagyon nehéz dolgunk van.

Az új év kezdete és a tavasz közeledte remek alkalom arra, hogy figyelmet fordítsunk szervezetünk méregtelenítésére. Az egészséges életmód kialakítása, beleértve a megfelelő hidratálást, táplálkozást és mozgást, segíthet abban, hogy testünk megszabaduljon a felhalmozódott méreganyagoktól és új energiával töltődjön fel. Következzenek a Sencor tippjei!

Az előző év vége a lelassulás, a családi és baráti találkozások ideje volt. Ebben az időszakban az ünnepek remek lehetőséget teremtettek a kikapcsolódásra, és a kimerült energiaraktárak feltöltésére.

Miközben a cukorbetegséghez és annak szövődményeihez köthető halálozás folyamatosan nő világszerte, a 2-es típusú diabétesz és annak előállapotai hazánkban már megközelítőleg 1,5 millió embert érintenek.