Sokan úgy érzik, ha több időt szánnak az alvásra, akkor lényegesen kevesebb aktív órával gazdálkodhatnak. Pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkülözhetetlen egészségünk megőrzéséhez. Nemcsak a kipihentségünkről van szó: a jó alvás hatással van az immunrendszerre, a hangulatunkra, a koncentrációs képességünkre és még a hosszú élet esélyeire is.

Az idegtudomány egyre több bizonyítékot talál arra, hogy a kreatív tevékenységek nemcsakörömforrást jelentenek, hanem serkentik az agyműködést, új idegpályákat hoznak létre, és hozzájárulnak a kognitív képességek megőrzéséhez.

Az új év kezdete és a tavasz közeledte remek alkalom arra, hogy figyelmet fordítsunk szervezetünk méregtelenítésére. Az egészséges életmód kialakítása, beleértve a megfelelő hidratálást, táplálkozást és mozgást, segíthet abban, hogy testünk megszabaduljon a felhalmozódott méreganyagoktól és új energiával töltődjön fel. Következzenek a Sencor tippjei!